有这四件宝!孕妇妈妈舒服度过孕期!

时间:2020-02-10 15:17:27来源:发券啦  阅读:(86)收藏复制地址
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夏季孕期妈妈睡眠总是会有各种问题导致质量不好,那有这四件宝贝,能给妈妈在睡眠上带来舒适感。对于孕妇妈妈来说睡眠简直是个大问题,因为随着胎儿的发育,孕妇妈妈的肚子会越来越大,睡觉的时候会感觉到腹部下坠、腰腿肿胀的现象,导致妈妈们睡眠质量不好。准妈妈知道正确的睡姿是可以得到舒缓的,左卧侧就是孕妇妈妈的正确姿势。一般正常睡觉的话应该是右侧睡眠,可以减少对心脏的压迫感,但是孕妇妈妈是相反的哦,左侧睡可以减少孕妇妈妈子宫的右转,缓解子宫供血不足,对宝宝还有准妈妈都是有利的。利用孕妇妈妈专属的枕头更能起到舒适感!1.

对于孕妇妈妈来说睡眠简直是个大问题,因为随着胎儿的发育,孕妇妈妈的肚子会越来越大,睡觉的时候会感觉到腹部下坠、腰腿肿胀的现象,导致妈妈们睡眠质量不好。

准妈妈知道正确的睡姿是可以得到舒缓的,左卧侧就是孕妇妈妈的正确姿势。一般正常睡觉的话应该是右侧睡眠,可以减少对心脏的压迫感,但是孕妇妈妈是相反的哦,左侧睡可以减少孕妇妈妈子宫的右转,缓解子宫供血不足,对宝宝还有准妈妈都是有利的。利用孕妇妈妈专属的枕头更能起到舒适感!

1.u型孕妇枕

首先孕妇枕不是说给孕妇妈妈睡觉用的枕头,它主要是结合孕妇妈妈实际的情况设计的,虽然也是睡觉的时候用但是它合会的更多是孕妇妈妈的腹部。在选择上要挑选透气性和弹力比较好的这样准妈妈的呼吸会更顺畅。

竹纤维的透气性就会比别的材质更透气性一些,还有抗菌除螨的功效。u型枕怎么使用呢?准妈妈可以躺在凹槽的部分,然后侧身向左,一只脚放在孕妇枕下面,另一只脚放在孕妇枕上面,这样孕妇枕可以托住腹部减轻腹部的负荷。可根据准妈妈的具体需求换姿势。让准妈妈可以睡个好觉~

2.睡衣

准妈妈在穿衣上也是有学问的,挑睡衣最好是选择通气性、吸湿性和保暖性强的面料,可千万不可以直接穿新衣服,因为衣服在加工过程中可能会添加其他化学剂,直接传可能会引起皮肤过敏。

睡觉对孕期妈妈是很重要的,廉价的睡衣面料也很廉价,采用高质面料比棉会更柔,会更透气。在植物中提取纤维跟棉混合所知织,无添加荧光剂,也不含甲醛,准妈妈的贴身之物岂能大意?

3.内裤

生活的必需品,孕妇妈妈穿的内裤跟我们正常穿的内裤可是不一样的哦~选择合适的内裤,是会给我们的孕妇妈妈带来舒适感的,那孕期要怎么去挑选呢?

随着肚子越来越大,妈妈就会感觉小肚子有下坠感,会用手去托腹,它的一个设计上就是高腰的设计,可以包住孕妇妈妈的肚子,准妈妈的感觉就像是有一双手托着肚子,准妈妈们可以根据自己的需求调节内裤的高度的哦~是纯棉面料啦干爽透气不会闷热也没有荧光剂和甲醛的成分。

4.沐浴露

孕期因为孕激素分泌的变化是会导致准妈妈的皮肤干燥的,又是在夏天,气候也比较干燥,身体很容易起皮严重一些会带有瘙痒。那准妈妈要注意的是不要用肥皂,因为肥皂的碱性会把皮肤上天然的油脂洗净,带走水分,可以使用孕期专用的沐浴露减少身体水分的流失。

沐浴露会比较温和不破坏肌肤自然油脂保护屏障,主要成分黄瓜提取物、茶叶提取物、甘油、洋甘菊都是保湿补水材料,避免准妈妈皮肤瘙痒影响睡眠质量。

在每次沐浴完孕期妈妈可以在使用一些保湿清爽的沐浴乳双重呵护皮肤,那在平时也是要注意多喝水,有必要增加维生素还有矿物质的摄取哦~为了宝宝还有自己要多吃绿色蔬菜,水果。睡前也是可以来一杯热牛奶,对睡眠也是有帮助还可以促进钙的吸收。

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