宝宝吃水果要注意什么?这些问题了解一下

时间:2020-02-12 22:48:54来源:发券啦  阅读:(64)收藏复制地址
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宝宝喜欢吃水果,不管是吃饭的时候还是午睡后都喜欢吃很多水果。宝宝的爷爷奶奶还喜欢给宝宝买反季节水果,比如给宝宝在冬天吃西瓜,还会说多吃水果长大了水灵这样的话,不知道这样会不会对宝宝有影响。 一般水果中会含有大量的果糖,果糖在糖类中是一种最甜的糖,甜度可以是蔗糖的1.7倍以上。不但大人喜欢甜的东西,宝宝更喜欢甜的东西,所以宝宝喜欢吃水果是很正常的事情。 宝宝吃水果的关键是需要注意时间的问题,挑选的品种以及食用的数量,当在餐后不要马上给宝宝吃水果,因为糖类在小肠内只会消化吸收一小部分,大量没有消化的糖类会停

宝宝的爷爷奶奶还喜欢给宝宝买反季节水果,比如给宝宝在冬天吃西瓜,还会说多吃水果长大了水灵这样的话,不知道这样会不会对宝宝有影响。

一般水果中会含有大量的果糖,果糖在糖类中是一种最甜的糖,甜度可以是蔗糖的1.7倍以上。不但大人喜欢甜的东西,宝宝更喜欢甜的东西,所以宝宝喜欢吃水果是很正常的事情。

宝宝吃水果的关键是需要注意时间的问题,挑选的品种以及食用的数量,当在餐后不要马上给宝宝吃水果,因为糖类在小肠内只会消化吸收一小部分,大量没有消化的糖类会停留在结肠,经过细菌的酵解吸收产生很多的气体,从而会引起宝宝的腹胀、腹痛或者腹泻。

还有,也不要在餐前给宝宝吃水果,因为1g糖就可以在身体内产生14kj的热量,宝宝的胃容量还比较小,如果在餐前食用大量水果,就会占据一定的肠胃空间,而且血糖升高也不会产生饥饿的感觉,从而影响正餐营养的摄入。

再有就是水果摄入量过大,会导致身体摄入过量的果糖,不仅使宝宝的身体缺乏铜元素,影响骨骼的发育造成身材矮小,而且会使宝宝经常有饱腹感,影响对其他必需营养的摄取,导致食欲的下降。

水果虽然很好吃,但是有的水果却给宝宝带来了灾难,因为个别的宝宝对某些水果有过敏反应,会出现恶心、呕吐、荨麻疹、腹泻、便血、低血糖、昏厥等反应,有的严重的还会有休克甚至死亡的情况。所以给宝宝添加新水果时,一定要观察宝宝全身各个系统的表现,尤其对有过敏家族史的宝宝更加需要特别的注意。

其实随着农业科技的发展,很多的水果不像以前都是应季的水果了,现在一年四季都在销售,大棚生产的反季节水果即使成熟了,营养成分也不如自然生长的水果。而且一部分商贩和果农为了牟利还会给植物增加调节剂催熟水果,这样的水果达不到应有丰富营养。这样的水果常吃对身体不但没有益处,相反还会有很多坏处。

给宝宝吃水果最好把食用水果的时间安排在两餐之间或者是午睡醒来以后,根据宝宝的年龄大小以及自身的消化能力,选择应季的水果,就是什么季节吃什么水果最好。

当然,给宝宝吃一些反季节水果也是可以的,因为现在的物流交通也很发达了,南北方水果都可以轻松买到,家长也可以根据宝宝情况进行购买,但是一定要记得,吃水果要适量。

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