宝宝睡觉不安稳?4招帮他一觉到天亮

时间:2020-02-12 22:49:02来源:发券啦  阅读:(56)收藏复制地址
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宝宝的睡眠质量往往是家长最上心的事情,无论是白天还是晚上,宝宝在睡觉的时候,家长在旁边都需要小心的陪伴着,总是担心打扰到宝宝的休息。家长这时如果想要让你的宝宝睡的香一点宝宝的睡眠质量往往是家长最上心的事情,无论是白天还是晚上,宝宝在睡觉的时候,家长在旁边都需要小心的陪伴着,总是担心打扰到宝宝的休息。家长这时如果想要让你的宝宝睡的香一点,就要从以下4点来给孩子创造一个好的睡眠环境。良好的睡眠习惯家长想宝宝晚上有一个好的睡眠环境,就要及时判断出宝宝躺着的时候是否有睡眠的信号,要看他是否烦躁、哭闹等?作为家长,

宝宝的睡眠质量往往是家长最上心的事情,无论是白天还是晚上,宝宝在睡觉的时候,家长在旁边都需要小心的陪伴着,总是担心打扰到宝宝的休息。家长这时如果想要让你的宝宝睡的香一点,就要从以下4点来给孩子创造一个好的睡眠环境。

良好的睡眠习惯

家长想宝宝晚上有一个好的睡眠环境,就要及时判断出宝宝躺着的时候是否有睡眠的信号,要看他是否烦躁、哭闹等?作为家长,宝宝穿衣要选择舒适容易穿戴的,质量上也要柔软不伤害皮肤,毕竟宝宝的皮肤是比较娇嫩的,因此,不单单是在穿衣上要对宝宝呵护备注,也要及时找到娃睡眠的时间节点,尽早给宝宝做好睡觉前的准备,包括衣物以及环境上的,都是很重要的。

我们家宝宝晚上睡觉我都给他穿这件英氏的连体衣,因为宝宝的肌肤很稚嫩,我选这款是因为它的面料是纯棉的,很亲肤透气,晚上穿着睡觉非常舒服,而且这款连体衣裁剪很棒,穿上睡觉也不会束缚,双层护肚,避免夜里宝宝蹬被子着凉。按扣开档,宝宝在睡觉时我们也可以换纸尿裤,不打扰宝宝睡觉。一件好的连体衣真的可以让宝宝的睡眠提升。

卧室环境

宝宝睡觉的环境一定不能太过于吵闹,因为他睡觉的时候都比较浅,因此要尽量远离声音嘈杂的地方,屋里的环境也一定要选择黑暗、安静、无电视的环境,睡眠床的舒适程度也要选好,最好不是在家长怀中或者其他地方,因为不舒适的卧室环境只会让宝宝无法进入深度睡眠中,如果宝宝处于浅度睡眠,容易被吵醒的状态只会让他更加烦躁。

适当的户外活动

宝宝就不能出去户外活动吗?其实并不是这样。家长可以带宝宝白天在客厅或者户外适当的外出,让娃多瞅瞅外面的世界,激发他对于生活的好奇心。如果白天只让宝宝睡觉,他晚上的时候就会睡不着,经常吵闹还需要家长日夜的陪伴,也影响了家人的睡眠,因此白天宝宝睡觉比较久的话,尽量把宝宝叫醒玩耍或者进食,转移他的注意力。

逐渐安抚

一旦到晚上睡觉的时间,家长不能把卧室灯开的太亮,宝宝在床上家长不能再逗弄他,安静的等他渐渐的处于睡眠的状态就可以了。如果娃经常哭闹,家长可以再外面等待1~2分钟,如果宝宝哭闹的情绪不是很严重,家长等待时间可以适当延长一点,等他睡着了再去看望,给宝宝放一些睡前音乐更加有助于宝宝步入睡眠的梦乡。

因此,家长要想宝宝睡的好,给宝宝做好睡前安排的同时也不要忘记了宝宝对于环境的适应工作,两者全部考虑到位娃才能有一个高质量睡眠。

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