孩子户外运动要注意这几点,不要不当回事

时间:2020-02-14 09:52:40来源:发券啦  阅读:(68)收藏复制地址
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孩子八九岁时,他们这时候性格最活泼,每天都有数不完的乐趣。其实,我们能够理解家长的那颗担忧的心,“变天就生病”,所以很多爸妈都错误地认为,秋冬季节只有把孩子“捂”在家里,孩子才不会感冒。其实大错特错,秋冬时节户外运动父母要注意哪些问题呢?一起来看看吧。--❶--防止受伤孩子运动时,家长要注意宝宝穿着。他们身体正处于发育期,活动量又大,不当的穿戴会损伤他们皮肤和肌肉。家长最好给宝宝配置一身专业的运动装备,孩子需要一双舒适的运动鞋,穿上宽松的运动服,这样他们奔跑时才不会伤到身体,能起到有益效果。家长发现孩子跌

其实,我们能够理解家长的那颗担忧的心,“变天就生病”,所以很多爸妈都错误地认为,秋冬季节只有把孩子“捂”在家里,孩子才不会感冒。其实大错特错,秋冬时节户外运动父母要注意哪些问题呢?一起来看看吧。

--❶--

防止受伤

孩子运动时,家长要注意宝宝穿着。他们身体正处于发育期,活动量又大,不当的穿戴会损伤他们皮肤和肌肉。家长最好给宝宝配置一身专业的运动装备,孩子需要一双舒适的运动鞋,穿上宽松的运动服,这样他们奔跑时才不会伤到身体,能起到有益效果。家长发现孩子跌倒或碰撞受伤时要及时帮他们处理伤口,平时也可以教一些护理知识。

--❷--

避免着凉

秋季气温多变,冷暖不定,孩子在运动时要注意保暖。他们活动后身体会出大量的汗,如果不及时添加衣服就很容易着凉。孩子在锻炼时要穿保暖性好的鞋子,衣服可以穿少一点,最好穿一件防汗背心,运动完后可以把汗湿的衣服及时换掉,这样就能保障他皮肤干燥,减少感冒的风险。

--❸--

注意补水

孩子运动后体内水分大量流失,他们需要补充水分和无机盐。剧烈运动后,孩子应做一些舒缓动作来冷却身子,比如他们可以跑步后可以慢走。孩子运动完不要立即补水,一般喝水时间要在10分钟之后。孩子也可以适当的补充一些糖分,这对他们恢复体内能量有帮助。

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